BENEFÍCIOS DA ERVA-MATE PARA NOSSA SAÚDE

Você sabia que a erva-mate é uma poderosa aliada da nossa saúde?

A erva-mate é a árvore símbolo do Rio Grande do Sul e também já foi chamada de ‘A Árvore da Vida’. Isto é porque a erva-mate possui mais de 200 princípios ativos para a nossa saúde, boa parte dos nutrientes necessários ao nosso organismo, sendo considerado um alimento quase completo. Os principais princípios ativos da erva-mate são as metilxantinas (cafeína, teobromina e teofilina), que fornecem o efeito estimulante, e os compostos polifenólicos (como o ácido clorogênico e flavonoides), que possuem propriedades antioxidantes. A erva-mate também é rica em vitaminas (como as do complexo B, C, D e E), minerais (cálcio, magnésio, ferro, manganês e potássio) e fibras. Dentre os principais benefícios da erva-mate estão:

• Antioxidante, prevenindo contra o envelhecimento precoce e até mesmo o diabetes
• Diurética
• Estimula a atividade física e mental
• Estimula a circulação sanguínea
• Facilita a digestão dos alimentos
• Diminui o colesterol e triglicerídeos
• Melhora a memória
• Aumenta a força muscular
• Tonifica o sistema nervoso